2児ワンオペ奮闘記! ママの味方になる子育て極意

子育ては素晴らしい経験ですが、同時に多くの困難や課題に直面することもあります。

ワンオペで2人の子どもを育てる大変ですよね！

お風呂タイム、家事が進まない・・・などなど、そして限界を迎える。

今回のブログでは、ワンオペで2人の子どもを育てる大変さ、お風呂タイムの工夫、家事が進まない理由、そして限界を迎えた時の対処法などについて触れます。

子育ての喜びと大変さを共有し、少しでも助けになれば幸いです。

ワンオペ2人育児の大変さ

ワンオペレーションで2人の子どもを育てることは、多くのママにとって大きな挑戦です。

家事、育児、仕事と、一人で全てをこなす毎日はとても大変です。

大きな課題は以下３つ！

お風呂タイムをスムーズに進めるための工夫方法

お風呂タイムは、ワンオペ2児育児でとても大変な時間帯です。

赤ちゃんと幼児のお風呂を同時に済ませるためには、工夫が必要です。

お風呂の準備

事前準備

1. すべての必要なものを揃える: バスタオル、パジャマ、オムツ、スキンケア用品などを事前に用意し、手の届く場所に置いておきます。
2. お風呂の温度を確認: お湯の温度を適温に設定し、事前に準備しておきます。
3. 安全な場所を確保: お風呂の近くにベビーチェアやバウンサーを置いておくと便利です。

お風呂の流れ

1. 順番を決める: どちらの子を先に入れるか、あらかじめ決めておきます。通常、赤ちゃんを先に入れ、幼児を後から入れると効率的です。
2. 一人目をお風呂に入れる:
   • 赤ちゃんの場合: ベビーバスやお風呂用チェアを使うと安全です。
   • 幼児の場合: 自分でお湯に浸かるように誘導します。
3. 一人目を洗い、二人目を準備: 一人目を洗っている間、もう一人をバウンサーや安全な場所に待機させます。
4. 一人目をタオルで包む: 洗い終わったら、一人目をタオルで包んで温かい場所に寝かせます。
5. 二人目をお風呂に入れる: 一人目が安全に待機していることを確認し、二人目をお風呂に入れます。
6. 二人目を洗う: 同様に、二人目を洗ってあげます。

風呂上がりのケア

1. すぐに乾かす: 二人とも風呂上がりにすぐにタオルでしっかり拭いてあげます。
2. 順番に服を着せる: 先に赤ちゃんをパジャマに着替えさせ、安全な場所に寝かせます。その後、幼児を着替えさせます。

ゲームやおもちゃで子供たちを楽しませる

お風呂タイム中、上の子や下の子が待っている間に飽きてしまったり、泣いてしまったりすることがあります。

上の子が、そもそもお風呂に入ることを嫌がる時期もあります。

そのような場合は、ゲームやおもちゃを使用して子供たちを楽しませることが重要です。

おすすめのアイテム

かさばる玩具はすぐ飽きる

かさばる風呂用おもちゃを買って、気に入らなかったり場所をとると後悔することになるので、こんなアイテムがオススメです！

シャンプーハット

あらゆる商品がありますが、上手に使いこなすのも難しく、結果シャンプーハットすら嫌がるなんてあるあるです。

そのため、シャンプーハットは「使い始め」が重要！

シャンプーハット嫌いにしないため、失敗は許されないのです（汗

こちらはおすすめです。ピンクとブルーもあります。

前に水が流れてこない構造になっています。

問題なのは目にかかる前頭部です！

よって前頭部さえ終えてしまえば、後ろ側はシャンプーハットなしでも顔に水がかからず洗えます。

公式の使い方と異なるのかわかりませんが、試行錯誤の結果これが外れにくい装着方法でした！

この方法で前頭部だけれあれば、慣れたら1分以内に終わります。

家事が進まない理実

子育てだけでも大変なのに、家事もしっかりこなさなければならないので、なかなか思うように進まないことがあります。

家事の優先順位を決める

まず、家事の優先順位を決めることが重要です。

全ての家事を同時にこなそうとすると、時間が足りずにストレスが溜まります。

そこで、自分にとって家事の優先順位を明確にしましょう！

• まずは子供の世話が最優先です。子供が安全で快適な環境で過ごせるように、清潔な状態を保つことが大切です。
• 食事の準備も重要な家事です。栄養バランスの取れた食事を提供するために、食材の買い物や調理に時間を割きましょう。
• その他の家事は、順番にこなしていく形で取り組みましょう。
• あきらめも肝心。完璧主義は捨ててしまうと楽になります。
• 明日できることは明日やりましょう！

家事を効率的にこなす方法

家事を効率的にこなすためには、工夫が必要です。

• ルーティン家事を取り入れる：日々の家事をルーティン化することで、作業の手順を覚えてしまえば自然と効率が上がります。例えば、毎朝の食器洗いや床の掃除を決まった時間に行うことで、作業をスムーズに進めることができます。
• 子供に協力してもらう：子供ができることなら、家事に協力してもらいましょう。年齢に応じたタスク/お仕事を与えることで、子供も成長の一環として家事に参加することができます。
• 便利グッズやサービスを活用する：家事の効率を上げるためには、便利なグッズやサービスを活用することも有効です。食器洗い機や洗濯乾燥機は外せません。

限界を迎えた時の対処法

子育て中のママたちは、時には育児の疲れやストレスで限界を感じることもあります。

しかし、限界を感じたときには、心身ともにしっかり休んでリフレッシュしましょう！

「家事をあきらめる」

すぐにサポートが得られないときは、家事をまず一旦お休みしましょう。

そして、子どものことだけを最優先しましょう。

「話を聞いてもらう」

限界を感じたときには、自分の気持ちを吐き出し、ストレスを解消することができます。

• 友達やママ友に愚痴を聞いてもらう
• 地域のボランティアの人に話を聞いてもらう
• 子育て支援施設で職員の方に相談する

「一人になれる時間を確保する」

さらに、一人でリフレッシュできる時間を確保することも大切です。

• カラオケに行って思いっきり歌う
• 読みたい本や漫画を買って、子どもが寝た後に読む
• 好きなスイーツをたらふく食べる
• 買い物に行く

「家族や周囲の支援を受ける」

そして、得られるならば家族や周囲の支援を頼ることも有効です。

• 夫や両親に協力してもらう
• 子育て支援施設や児童館などを利用する
• 預かり保育を利用する

5. 2人育児のタイムスケジュール

ある程度のタイムスケジュールをたてシュミレーションしておくと効率よく進むこともあります。

仕事をするときの「TO DOリスト」と同じですね！

朝のスケジュール

• 4:30 起床
• 4:35 朝の準備/洗濯機を回す
• 4:50 PCを起動し、コーヒーメーカーでコーヒーを淹れる
• 6:00 朝の家事（ルーティン家事など）
• 6:30 2回目の洗濯機をスタート
• 6:40 子ども2人を起こす
• 7:00 朝食の準備
• 7:30 朝食（私と子供2人）
• 8:00 夫がゴミ捨て
• 9:00 夫を見送り、食器を片付ける

午前のスケジュール

• 9:30 掃除機をかける、お風呂掃除、トイレ掃除
• 10:00 お出かけ（児童館、公園など）
• 12:00 昼食
• 12:30 まったり時間（絵本の読み聞かせやおもちゃで遊ぶなど）
• 13:00 子どもたちを昼寝させ、以降は自由時間、残りの家事を消化

午後のスケジュール

• 15:00 子供たち起床。遊ぶ/洗濯物の回収/子どもにお仕事（家事）を手伝ってもらう
• 16:30 夕食の準備
• 18:00 夕食
• 19:00 お風呂タイム
• 20:00 歯磨き/寝る前の絵本タイム
• 20:15 就寝/一緒に寝落ち

このようなスケジュールは一例です。

実際は、子供の機嫌や体調によっては計画通りに進まないこともあります。

ただ、これも子供たちが成長するうちに減っていくものです。

まとめ

ワンオペ2人育児は確かに大変ですが、工夫と協力で乗り越えられます。

子どもが親を相手に遊んでくれるのも、小学校低学年くらいまででしょう。

たったの数年間の貴重な時間と思い、子育ての楽しさを見つけながら、ゆっくりとペースを作っていきましょう！